Hatha Yoga   Jede Yoga-Stunde beginnen wir mit ruhigem und bewusstem Atmen. Dann folgt die Aufwärmphase (inklusive z.B. Sonnengruß), gefolgt von den Asanas (Körperhaltungen) und abschließend mit einer wohltuenden Entspannung. Die Stunden bestehen aus einer stets wiederkehrenden Serie von Körperhaltungen, mit wöchentlich variierenden neuen Haltungen. Dank dieser sich wiederholenden Sequenzen machen die Teilnehmer/innen schnelle Fortschritte … Meer lezen over Hatha Yoga